która ma

wg mnie właśnie to napisałem, ale nie mam niestety jak widać mocy przekonywania ale ok, już nie zadaję, ponieważ i tak w tym temacie już nic nie wskóram, żałuję tylko, że nie jesteśmy w zbliżonym wieku ponieważ wtedy moglibyśmy zrobić jakiś konkurs/challenge, która dieta ma lepszy wpływ na rozwój mięśni ;-)

W tym ćwiczeniu koordynacja to podstawa bo brzuch i ręce wytrzymają ale nogi muszą być zsynchronizowane bez zbędnego zastanawiania się, która noga ma pracować. Ja już nie będę tego ćwiczenia wykonywał więc może Pan gonić mój wynik a ja zbieram siły na poprawę pozostałych.

W tym ćwiczeniu koordynacja to podstawa bo brzuch i ręce wytrzymają ale nogi muszą być zsynchronizowane bez zbędnego zastanawiania się, która noga ma pracować. Ja już nie będę tego ćwiczenia wykonywał więc może Pan gonić mój wynik a ja zbieram siły na poprawę pozostałych. Masz rację - szkoda, że u mnie koordynacja leży a kopnięcia są takie [...]

[...] w każdym przypadku zalecenia sa takie same. Unikać wysiłku fizycznego od miesiąca do nawet ponad pół roku. Oczywiście postąpisz jak uważasz, możesz tak jak moja sąsiadka która stwierdziła ze lekarze przesadzają i po 2 tygodniach zaczęła normalnie pracować w gospodarstwie. Efekt jest taki że w tej chwili ma już trzecią operację oka a i tak nie [...]

Nic nie widać .Nawet jak naciśniesz "obejrzyj w YouTube" ? https://youtu.be/0YBqpJwnuvk Wczoraj miałem problemy z weryfikacją tego filmiku z tekstem i nagrałem go na YT drugi raz bez napisów i tak mi się to potem ukazuje na sfd (stali widzowie z Yt nie mają problemów z odtwarzaniem :-) ) Tak ogólnie to mam problem ze zdrowiem! Kilka dni po [...]

dolny limit jest 14 lat ponieważ w Polsce młodsi mogą startować ze starszymi i według mnie jest to bardzo ok.Trochę ironiczne jest dla mnie to,że się nie podoba komuś,że będą startować młodsi,hm...dajmy wszystkim szanse...chodzi o dobrą zabawę,nie patrzmy na te zawody zbyt profesjonalnie...to nie są jakieś eliminację do ME czy MŚ.Odnośnie [...]

Owoce to nie tylko cukier czy sama fruktoza. Nadmiar fruktozy może sprzyjać lapaniu fatu, ale pokaż mi choć jedną osobę która faktycznie przez owoce (czy diablelska fruktoze z nich) złapała fat? Ilość ma znaczenie, ale jeśli mowa o takiej ilości o jakiej mowa (i nie dieta na mieście + kilka litrów słodkich napojów,batony i na dokładkę 50g [...]

Jak sobie implanty w poslady wsadzaja czy żebra wycinaja to takie przeszczepienie tłuszczu to pikuś. Tylko że to akurat jest korekta która czasami jest Wskazana, jak cycki (gdy kobieta całe życie nie ma to po zabiegu stan psychiczny zmienia się o 180stopni). A nie droga na skróty typu wysysanie fatu bo się ruszać nie chce czy implanty łydek, [...]

tak się zastanawiam nad dzisiejszą dietą "zachodniej cywilizacji" przecież jakbyśmy byli przyzwyczajeni do trawienia takiej ilości cukrów to byśmy mieli chyba więcej niż 2 hormony regulujące poziom cukru (insulina i glukagon) ale to tak nawiasem mówiąc - a ile znasz hormonów regulujących poziom aminokwasów i lipidów we krwi? ;-) Współczesna [...]

[...] pomiędzy obliczonym zapotrzebowaniem, a rzeczywiście spalonymi danego dnia kaloriami - jest nieporównanie większy - zamiast deficytu, wyszła tego dnia spora nadwyżka, która może odłożyć się w "boczki". Czyli, gdyby zamiast skupiać się na super dokładnym ważeniu i liczeniu, ten ktoś zjadłby o 30% mniej, biorąc pod uwagę warunki tego dnia - [...]

Czytam właśnie fajną książkę, która generalnie odnosi się do każdej dziedziny życia. Czy to pracy, czy to treningu, czy to diety. /SFD/2016/8/2/d21796ee925c49b6a319e74f5ba26ac9.png Wpadł mi w oczy już niemal na samym początku ciekawy cytat, który doskonale znam z dietetycznej autopsji: /SFD/2016/8/2/682dfa2cc7c94bf38ecbd2efd0a2c2fe.jpg Zatem [...]

[...] co, szacun ze uczciwie chciałbys zeby to wyglądało. Ale prawda jest zgoła inna. Teraz nie ma czystego sportu. W każdej dyscyplinie dziesiątki ludzi pracują nad tym, aby znaleźć to cos co sprawi ze dany zawodnik bedzie o ten ułamek sekundy, punkt, kg... lepszy od kolejnego. Sport to biznes. Biznes to machina - bezwzględna, która nie ma skrupułów.

[...] Jadziem No ale jak można przyrównać górników, którzy w akcie desperacji postanowili strajkować, do "rabusiów"? Kim według Ciebie jest rabuś? Bo jak dla mnie, to osoba, która kradnie. Górnicy natomiast nikomu siłą pieniędzy nie odebrali. Z tym podpaleniem aut i niszczeniem budynków to też za przeproszeniem ch**a prawda. Bo szkodzie w [...]

[...] ma do rzeczy? Skąd wiesz ze to bzdura zbadałeś to? Udowodnij ze bzdura Tak dostałem odpowiedz, ale nie mam pewności ze może być prawidłowa. ja? a to ja pisałem o budowie która uniemożliwia zrobienie czegoś? Gdzie pisałem ze ty pisałeś o budowie, która uniemożliwia czegoś? ja pisałem o przeroscie mięśni? To wszystko Twoje wyimaginowane powody [...]

[...] wynikiem. Raczej jest większe bezpieczeństwo kolan niż przy szmaciakach. Przynajmniej tak mi się wydaje bo kolano jest mocniej obwiązane itp, co je odciąża, ale nie odciąża mieśni. Przecież to nie jest rzecz która powoduje, że kolano samo się schodzi. nie ma tu żadnej dźwigni która by to powodowała patrząc z mechanicznego punktu na sprawę :;-).

[...] od czasu swojej jedynej porażki w 2015 roku ma na koncie siedem wygranych walk. Makhachev nie rywalizował od września 2019 roku z powodu kilku odwołanych walk i pandemii, która wstrzymała działalność UFC na kilka miesięcy. Dla Drew Dober’a była to druga porażka w pięciu ostatnich walkach, która zakończyła serię trzech zwycięstw przez KO/TKO. [...]

[...] przed sobą i postaw nogę na krzesło tak aby udo było równolegle do ziemi. Będziesz w pozycji marszu z jedną nogą na krześle, a z drugą na podłodze. Następnie na nodze, która jest oparta na krześle wyskocz do góry, tak aby Twoje ciało i stopa znalazły się nad krzesłem. Zmień w górze nogi w ten sposób aby na krześle wylądowała druga noga, a [...]

Panowie, koronawirusy są były i będą z nami do końca życia, mnie zastanawia tylko dla czego chorobę śmiertelną która sparaliżowała cały świat, można przejść bezobjawowo. Dziwne jest to że mamy wiele rodzajów maseczek np. te przeciw gazowe, na opary, na toksyny, na pył, na kurz a nas ma uchronić kawałek szmatki przed tym śmiercionośnym wirusem, nie [...]

Powiem tak. Ten reklamowany syf typu nicorete w gumach plastra to pominę bo szkoda pisać. Tabexy i desmoksan to cytyzyna która jest trucizną dla człowieka i niby małe dawki ale i tak mimo to niszczy organizm. Sypie się szkliwo na zębach, żołądek dostaje mega w kość. Zresztą z buzi po tym śmierdzi jak z dupy to pomyślcie jak to destrukcyjne wpływa [...]

[...] serca, ale wyraźnie ma miękkie serce, zamknięte we wciąż potężnym niezmiernie aktywnym ciele. Pod niebieską bawełnianą koszulą można sobie wyobrazić czerwonawą bliznę, która biegnie wzdłuż jego potężnej klatki piersiowej. To jest człowiek, którego otwarto i zmieniono, i zmiany można odczytać w podtekście jego wypowiedzi. Chociaż nieufnie [...]